Makanan Yang Memiliki Kandungan Callagen

Makanan Yang Memiliki Kandungan Callagen

Tentu kita semua tahu bahwa callagen dalam tubuh memiliki peran penting yang bisa bermanfaat untuk tubuh anda. Callagen berfungsi untuk menyusun struktur tubuh dalam tubuh terutama kulit.

Untuk bisa mendapatkan nutrisi callagen dalam tubuh, maka diperlukanlah makanan yang memiliki kandungan callagen didalamnya. Dan topik yang akan kami bahas kali ini adalah daftar makanan yang mengandung callagen dan sebelumnya kami sudah menulis tentang daftar makanan yang mengandung antioksidan.

Callagen adalah protein terbanyak dalam tubuh yang mana callagen terdapat pada bagian tubuh manusia diantaranya adalah kulit, otot, tulang dan juga tendon. Jumlahnya mencapai 30% dari seluruh protein yang ada didalam tubuh.

Daftar Makanan Yang Mengandung Callagen

Berikut kami sampaikan daftar makanan yang mengandung callagen yang bisa memberikan efek positip untuk tubuh anda diantaranya adalah untuk kesehatan kulit dan juga kesehatan tubuh :

1. Buah-buahan

Buah-buahan adalah daftar makanan yang mengandung callagen, namun tidak semua buah mempunyai kandungan callagen. Daftar buah yang memiliki kandungan callagen diantaranya adalah buah jeruk, kiwi, anggur ungu, alpukat, blueberry, apel, kismis, pisang, pepaya dan beberapa buah lainnya

2. Dari sayur-sayuran

Daftar makanan yang mengandung callagen yang kedua adalah dari sayur-sayuran. Namun tidak semua sayuran memiliki kandungan callagen. Daftar sayuran yang mempunyai callagen adalah brokoli, paprika, terong, kubis, bayam, asparagus, tomat dan sayuran lainnya.

3. Dari kedelai

Daftar makanan lainnya yang  bisa menghasilkan callagen adalah kedelai. Dalam kedelai terdapat senyawa yang berfungsi untuk memperlambat proses terjadinya penuaan dan juga meningkatkan produksi callagen dalam tubuh. Daftar olahan kedelai yang bisa anda konsumsi diantaranya adalah tahu, tempe dan juga susu kedelai.

Kami rasa ketiga daftar makanan yang mengandung callagen dan juga yang memproduksi callagen sangatlah cukup untuk ketahui. Jika anda merasa artikel yang kami buat ini bermanfaat untuk anda, anda bisa berbagai kepada yang lain, barangkali ada yang membutuhkan informasi yang terdapat dalam artikel ini.  Semoga kiranya penjelasan yang kami sampaikan diatas bisa dengan mudah anda mengerti dan pahami sehingga dapat menambah pengetahuan anda tentang callagen.

Leave a Reply